Какой жесткости должен быть матрас?

Как выбрать матрас по жёсткости: советы от экспертов

Многие думают, что разница между мягкими и жёсткими матрасами — это всего лишь вопрос личных предпочтений. На самом деле, правильная степень жёсткости влияет на здоровье спины, качество сна и даже уровень энергии утром.

Если вы первый раз выбираете матрас, легко запутаться в терминах и рекомендациях. В этой статье мы расскажем, как не ошибиться с жёсткостью, почему она важна и какой матрас лучше выбрать именно вам.

Жёсткость матраса — это не про комфорт, а про здоровье

Да, мягкий матрас может казаться очень удобным. Но если он не поддерживает позвоночник, вы рискуете проснуться с болью в спине. А слишком жёсткий матрас может вызывать дискомфорт и нарушать кровообращение.

Правильно chosen степень жёсткости обеспечивает:

Равномерное распределение нагрузки;
Поддержание правильной осанки во время сна;
Улучшение качества отдыха.

Основные типы жёсткости

Производители предлагают три основные категории:

Мягкий матрас — идеален для людей с хрупким телосложением или тех, кто любит эффект «утопания» в матрасе.
Средняя жёсткость — универсальный вариант, подходящий большинству пользователей.
Жёсткий матрас — лучший выбор для людей с лишним весом или проблемами с позвоночником.

Как понять, какой матрас вам нужен?

Ответ зависит от нескольких факторов:

Поза сна: Если вы спите на боку — выбирайте средний или мягкий матрас. Для сна на животе или спине подойдёт более жёсткая поверхность.
Вес тела: Люди с большим весом чаще всего чувствуют себя комфортнее на жёстких моделях.
Здоровье спины: При болях в шее, пояснице или диагнозе «остеохондроз» врачи рекомендуют ортопедические модели со средней или повышенной жёсткостью.

Мифы о жёсткости матраса

Многие верят в то, что:

Чем жёстче — тем лучше для спины. Это не всегда так. Чрезмерная жёсткость может быть вредна.
Мягкий матрас — это только для молодых. Наоборот, людям старшего возраста иногда нужны мягкие зоны для снижения давления на суставы.
Жёсткость нельзя регулировать. Современные двухсторонние матрасы позволяют менять степень жёсткости в зависимости от сезона или настроения.

Материалы и их влияние на жёсткость

Тип наполнителя напрямую влияет на ощущение жёсткости:

Кокосовая койра: натуральный материал, создающий плотную и прочную основу.
Латекс: упругий и эластичный, хорошо подходит для средних моделей.
Memory Foam: адаптируется к форме тела, часто используется в мягких матрасах.
Пружинные блоки: обеспечивают дополнительную поддержку, особенно в моделях Pocket Spring.